Module n°1

Conciliation des temps de vie

Progression :

Il nous a semblé essentiel de communiquer sur ce sujet afin de veiller au bon équilibre de votre vie. En effet, quand nous avons une vie équilibrée, en harmonie entre la vie professionnelle et personnelle, cela nous permet d’atteindre l’épanouissement et le bonheur!

Nous avons divisé ce module en plusieurs étapes. Nous commencerons tout d’abord par une introduction sur le sujet de la conciliation des temps de vie, une seconde partie composée d’un exercice sur la représentation de la charge mentale pour chacun, une troisième étape concernant la roue des domaines de vie, puis une quatrième étape portant sur le lâcher prise. Pour finir, une conclusion ainsi qu’un petit quiz permettant d’analyser votre satisfaction et vos attentes futures sur ce sujet.

C’est à vous !

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Activité-familiale

Webinar N°1

Télétravailler, s’organiser et savoir déconnecter

La situation sanitaire et les mesures du gouvernement ont amené les entreprises à mettre en œuvre du télétravail. Celui-ci est à présent rendu « obligatoire » à tous les corps de métier qui le permettent. Ce mode de fonctionnement a été décidé pour vous, parfois précipitamment, dans un contexte inhabituel, atypique et pouvant être anxiogène.

Alors, comment fait-on globalement pour télétravailler, mais aussi pour s’organiser et apprendre à déconnecter ? Comment parvenir à continuer de distinguer vie privée et vie professionnelle lorsque les deux se passent sous le même toit ? Comment ne pas trop en faire lorsque l’on est joignable et accessible de façon permanente ? Et finalement, quelles sont les règles à respecter pour télétravailler dans de bonnes conditions ?

Webinar N°2

Atteindre mes objectifs personnels et/ou professionnels.

Côté professionnel comme personnel, l'atteinte d'objectifs est un sujet important. Nous avons peut-être perdu, ces derniers mois, nos repères et il est temps de se fixer de nouveaux objectifs.

Pour quelles raisons devons-nous nous fixer des objectifs? Comment se fixer des objectifs atteignables? Quels sont les outils imparables pour les atteindre?

Ce webinar vous permettra d'aborder sereinement et efficacement la rentrée tout en vous mettant dans une dynamique motivante !

Webinar N°3

Apprendre à sortir de ses pensées limitantes

Nous avons toutes et tous des pensées limitantes. Bien souvent, alors que nous n'en n'avons même pas conscience, ces pensées nous brident et nous font renoncer à une ambition. Bonne nouvelle, il est possible de transformer certaines de ses pensées lorsqu'elles sont repérées et traitées.

Ce webinar vous aidera à mettre en lumière les pensées limitantes qui vous empêchent d'être la personne accomplie que vous souhaitez devenir que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle.

Webinar N°4

Lâchons prise au quotidien !

Se sentir envahi.e par mille contraintes exigences, avoir des attentes ou peurs au quotidien, être sous pression, tout anticiper négativement, être dans l’hypervigilance... C’est épuisant psychiquement, cognitivement, et émotionnellement pour vous et vos proches. Pourquoi vouloir tout contrôler alors que rien n’est totalement prévisible ni maîtrisable ?

Ce webinar vous apprendra à vous libérer de vos exigences, à lâcher prise, à être VOUS et en accord avec vous-même et à vivre l’instant présent pour pouvoir enfin vous épanouir.