Nutrition

Bien manger pour mieux vivre son confinement et rester efficace

La nutrition fait partie des piliers essentiels pour une bonne forme physique mais aussi psychologique ! En cette période si particulière, votre rythme de vie est chamboulé.

Au cours de ce webinar, nous vous présenterons les principes de la chrono alimentation : ce rythme alimentaire vous permettra de gagner en sérénité, de rester concentré, d’éviter les fringales (sucrées) et de mieux gérer votre poids. Pour prendre soin de vous et rester efficace, nous verrons aussi toute l’importance de privilégier certains aliments et surtout à quel moment les consommer ! Et enfin, nous construirons ensemble le menu idéal à suivre sur 1 semaine !

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